Home
     => ความมหัศจรรย์ของดีท็อกตับงาดำ
     => น้ำมันตับปลาเคล็ดลับแต่งหน้าสำหรับผู้เริ่มต้น
     => แข็งแรงและมีความสุขวิตามินซีให้พอดีกับชีวิต
     => เหตุใดผู้หญิงจึงควรทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดีท็อกตับ
     => ความเชื่อน้ำมันตับปลาประจำเดือนที่ไม่ถูกต้อง
     => 6 วิตามินซีเคล็ดลับกระชับหน้าท้องหลังคลอด
     => โรคมะเร็งวิตามินซีสัญญาณความเงียบที่หลายคนมักจะมองข้าม
     => ระวัง ! ภาวะน้ำมันตับปลาแทรกซ้อนของ "ความดันสูง"
     => เด็กนอนกรนวิตามินซีอาจจะเสี่ยงหยุดหายใจเมื่อหลับ
     => 5 ดีท็อกตับอาหารลดกลิ่นปาก ยับยั้งแบคทีเรียในช่องปาก
     => 7 สาเหตุของการน้ำมันตับปลาทำร้ายไต
     => หลอดเลือดดำขอด วิตามินซีเป็นโรคร้ายแรงที่คนไม่กี่จะรับรู้
     => จริงหรือเท็จ ดีท็อกตับไข่ขาวดีต่อสุขภาพกว่าไข่แดง
     => 8 น้ำมันตับปลาสัญญาณว่าคุณกำลัง "ดื่มน้ำน้อยเกินไป"
     => ปิ้ง-ย่าง เสี่ยงวิตามินซีได้รับสารก่อมะเร็ง PAH
     => ผลลัพธ์จากกินเร็วเกินไปดีท็อกตับ
     => ทานยาพารา 1 หรือ 2 เม็ดดีน้ำมันตับปลา
     => วิตามินซีสระว่ายน้ำเชื้อโรคความเสี่ยง
     => ขี้มูกบ่งบอกเกี่ยวกับสุขภาพดีท็อกตับ




ข้อแนะนำวิตามินบำรุงสุขภาพ - 6 วิตามินซีเคล็ดลับกระชับหน้าท้องหลังคลอด



 
แม่ใหม่อาจจะตื่นเต้นเกี่ยวกับเด็กที่เพิ่งเปิดตา เพื่อมุ่งเน้นการเลี้ยงลูกให้สูญเสีย อย่างไรก็ตามน้ำหนักแม่และร่างกายเปลี่ยนแปลงไปในระหว่างตั้งครรภ์ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใส่ใจ เมื่อคุณพบว่าเวลาว่างของคุณที่จะมีท้องของคุณกลับไปกระชับอีกครั้ง แม่ควรให้ความสนใจกับการดูแลของตัวเอง.
 
1. ดื่มน้ำมาก
นอกเหนือจากน้ำจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่น นอกจากนี้ยังเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวเช่นกัน. นอกจากนี้ยังทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น ดูสุขภาพดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งแม่ที่อยู่ภายใต้การสูญเสียน้ำหนักหลังคลอด คุณควรดื่มน้ำมากมายเพราะมันจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการเผาผลาญแคลอรีค่อนข้างดี
 
2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ไม่เพียงแต่ร่างกายแต่แม่ต้องการกลับมาแข็งแรง ตัวเลขสัดที่มีผิวที่กระชับแน่นเป็นสิ่งที่ต้องการ มันสามารถทำได้โดยการออกกำลังกายที่เหมาะสมไม่ว่าจะเดินช้า, โยคะ, แอโรบิคหรือคาร์ดิโอเป็นวิธีการทั้งหมดที่จะช่วยกระชับช่องท้อง. กล้ามเนื้อท้องมีความแข็งแรง
 
3. การเลี้ยงลูกด้วยนม
นมแม่ไม่ได้เป็นเพียงสำหรับทารก แต่ยังเป็นประโยชน์ที่จะช่วยลดท้องของแม่. แคลอรีในร่างกายจะถูกแปลงให้เป็นนม ซึ่งทำให้ไขมันส่วนเกินลดลง และยังพบว่าแม่เลี้ยงลูกด้วยนมสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วว่าแม่ไม่ได้ให้
 
4. อย่าขาดโปรตีน
คุณแม่หลังคลอดควรจะได้รับ๕๐กรัมโปรตีนต่อวัน (ซึ่งอาจแตกต่างกันตามแต่ละคนขึ้นอยู่กับน้ำหนักของร่างกายและกิจกรรมของพวกเขา) โปรตีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการซ่อมแซมอวัยวะ การสึกหรอและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
 
5. ใช้การนวดโลชั่น
สำหรับคุณแม่ที่ต้องการลดท้องหลังคลอด ใช้ครีมหรือโลชั่นวิตามินซีที่มีคอลลาเจน, วิตามินอี, วิตามินซี, วิตามินเอและวิตามินเคสามารถช่วยกับครีมหรือโลชั่น, ผิวและการนวดเบาๆบนท้อง, 2 ครั้งต่อวัน, จะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีกว่า. นอกจากนี้ยังช่วยในการกระชับผิวหน้าท้องด้วย
 
6. อย่าโหมน้ำหนักวิตามินซี
อาหารลดน้ำหนักจะช่วยให้คุณกำจัดน้ำได้อย่างรวดเร็ว มันจะไม่ทำให้คุณหิวจนผล yo. คุณทำให้กลับไปยังไขมันอีกครั้ง การลดน้ำหนักจะลดลงอย่างรวดเร็วทำให้ผิวหย่อนคล้อยเช่นกัน
 
แม่ของคุณจะกลับมาดูดีอีกครั้ง ไม่ควรสูญเสียน้ำหนักเกินไป ควรใช้วิธีการค่อยๆ สม่ำเสมอในการลดน้ำหนักจะดีกว่า มันไม่เพียงแต่ลดน้ำหนักจริงๆ. นอกจากนี้วิตามินซียังไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพเช่นกัน
Today, there have been 1 visitors (3 hits) on this page!

=> Do you also want a homepage for free? Then click here! <=