ตอนนี้หลายพื้นที่ในประเทศไทยจะได้รับหนาวเย็น นอกจากการสวมใส่เสื้อผ้าหนาแล้ว เพื่อสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกาย ในวิตามินซีการรับประทานอาหารเป็นส่วนสำคัญของร่างกาย ในช่วงเวลานี้คนส่วนใหญ่เลือกอาหารย่าง มันเป็นเมนูสำหรับสภาพอากาศเย็นถึงแม้ว่าชนิดของอาหารนี้อยู่ในความเสี่ยงของการได้รับ "PAH" ซึ่งเป็นชนิดเดียวกันของควันบุหรี่, ควัน, ควัน, ควัน, โรงงานและควันอื่นๆ จากการเผาไหม้ที่ไม่สมบูรณ์

 

คำแนะนำจากกรมสาธารณสุข กระทรวงสุขภาพกล่าวว่าสารที่ได้รับการพิสูจน์. วิตามินซีบางคนอาจจะกล่าวว่าเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งในประชาชน. นี้เกิดจากไขมันในเนื้อที่หยดบนถ่านในขณะที่มันเป็นความร้อน. เมื่ออากาศถูกจำกัดการสันดาปจะไม่เสร็จสมบูรณ์ ควันที่ "PAH" ลอยขึ้นบนพื้นผิวของอาหาร นี้จะเป็นอย่างมากในพื้นที่เกรียมของอาหารย่าง

 

วิธีการกินวิตามินซีอย่างปลอดภัยจากโรคมะเร็ง?

 

- ตะแกรงควรตัดออกก่อน เพื่อลดไขมันที่จะลงไปในถ่าน

 

- ย่างในเตาถ่าน ใช้ถ่าน อย่าใช้ถ่านละเอียด หรือไม้เนื้อแข็งที่สามารถใช้ได้ เนื่องจากการเผาไหม้เกิดขึ้นช้า

 

- หลังจากย่างแล้วตัดส่วนเกรียมให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้

 

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการไปร้านหมู ควรเลือกร้านอาหารที่จะใช้เตาย่าง ลดหรือป้องกันไม่ให้น้ำมันลดลงบนเตา เตาไฟฟ้าหรือเตาอบควัน มันสามารถควบคุมระดับความร้อนกว่าการใช้ถ่าน

 

- เลือกร้านอาหารที่ได้รับฉลาก "อาหารสะอาดรสชาติดี"

 

- ใช้ช้อนกลางกินกัน

 

- ล้างมือด้วยสบู่และน้ำก่อนรับประทานอาหารและหลังจากเข้าห้องน้ำหรือจับสิ่งสกปรก

 

กินอาหารในฤดูหนาวกินทั้งหมดห้าของข้าว, แป้ง, เนื้อ, นมและถั่ว, ผลไม้แห้ง, ผักและไขมันโดยการรับประทานอาหารที่หลากหลาย ในปริมาณที่เพียงพอเพื่อตอบสนองความต้องการของร่างกาย มันควรจะสุกสด. และอุ่นขึ้น เพราะความเย็น, อาหารที่ถูกจับขึ้น. พร้อมด้วยอากาศเย็นผักสดและสดชื่น ผู้คนควรกินผักสดและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงเช่นฝรั่งส้มฯลฯเพื่อช่วยให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันต่อโรคและพร้อมที่จะได้รับการเปลี่ยนแปลงในอากาศ และสิ่งแวดล้อมเสมอ

 

คนในพื้นที่ชนบทใช้ไฟเพื่อสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกาย ระวังไฟ สำหรับนักท่องเที่ยวควรเตรียมเสื้อกันหนาวพอ ถ้าไม่มีการปรับปรุงเนื้อความอาจเป็นอันตราย โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ต้องการพักอยู่ในสถานที่ต่างๆ โดยเต็นท์ให้การระบายอากาศเพื่อให้ง่ายต่อการถ่ายโอน ไม่ควรปิด การปิดจะทำให้เกิดการขาดออกซิเจน และสามารถตาย และมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเน้นสำหรับบางคนที่ไฟที่ใช้ในเต็นท์ จะทำให้เกิดการขาดออกซิเจน และชีวิตเป็นอันตราย. ห้ามใช้ไฟในเต็นท์