ในวิตามินซีการเริ่มต้นของปีนี้ ผมเห็นว่าสาว หลายคนเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงตัวเอง หลังการประกาศ "ปีใหม่แก้ปัญหา" หรือ "มติปีใหม่" "ลดน้ำหนัก" ไม่ว่าจะเป็นไปรษณีย์ ออกกำลังกาย อาหารสะอาด หรือแม้แต่โพสต์ภาพของหุ่นกระบอก ลูกสุนัข เฟิร์มแวร์ สร้างแรงบันดาลใจ

 

ลงรายการบัญชีเป็นเรื่องง่าย ฉันไม่ชอบมันในการโฆษณา นอกจากจะอดทนกับวิตามินซีความรักของสุกร กระทะ บุฟเฟ่ต์ และของหวาน กินอาหารสด ผมต้องขอเวลาในชีวิตของฉันจะออกกำลังกาย สุขภาพดี แต่ไม่มีความสุขเช่นนี้ หลายคนมีการโบกลา ผมเปิดแบบอวบ

 

ดีกว่าไหมถ้าเราสามารถมีวิตามินซีสุขภาพร่างกาย แต่ยัง กินอาหารปกติ และชีวิตประจำวันได้อย่างลงตัวกับ "ทางสายกลาง" ของสุขภาพ ซึ่งเป็นการแนะนำวิธีนี้ก็คือ คุณเป็นไข้หวัดใหญ่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยา สุขภาพ และเจ้าของเพจที่มีความโหดร้ายที่สุด "ชะนีมีกล้ามเนื้อ"

 

มันเป็น "กล้ามเนื้อชะนี"ก่อนที่เธอจะเป็นสาวสุขภาพดี เธอเปิดเผยว่า เธอเป็น "น้อยผืน" ชั่งน้ำหนัก เพียง 46 กิโลกรัม คาราเต้และรำเรียนอย่างจริงจัง ทำแบบบางสามารถสวมเสื้อเด็กน่ารัก ความฝันคือการ เป็นบล็อกเกอร์ ความงามบน YouTube แต่จุดเปลี่ยนที่หันชีวิตของเธอเป็นครั้งแรก เกิดในมหาวิทยาลัยก่อน หลังจากเธอหยุดออกกำลังกายจะใช้การทดสอบ กินมากเนื่องจากความเครียด น้ำหนักเกิน 20 กก.จนกระทั่งในที่สุดก็ ตัดสินใจที่จะหาวิธีลดน้ำหนักด้วยวิธีการต่าง ๆ ในหนังสือ

 

ในเวลาเดียวกัน เพื่อนออกกำลังกายในโรงยิม กลับไปด้านบนของหน้ามี ^ ที่เป็นการเปลี่ยนวิธีการกินจากอาหาร Atkins คือการ กินคาร์โบไฮเดรตน้อยลง แต่ไขมันปริมาณมาก นอกจากนี้จะไม่สามารถทำได้จริงในชีวิตประจำวัน มันยังเพิ่มน้ำหนักอย่างต่อเนื่อง ตาม ด้วยการกินมังสวิรัติ และปีนขึ้นไปวีแกน คือกินสัตว์หรือสัตว์ทุกชนิด ว่า เธอไม่พอป้อนอาหารดิบ หรือกินผัก-ความร้อน หรือใช้ความร้อนไม่เกิน 40-49 องศาเซลเซียสที่ทำให้น้ำหนักจริงแต่โทรม และขาดของกล้ามเนื้อเนื่องจากการขาดโปรตีน วิธีอื่น ๆ ในทางเดียวกัน มันมีผลต่อชีวิตประจำวันอย่างรุนแรง อย่างไรก็ตาม วิธีการนี้มากของมารดาทำให้เธอ ค้นพบความโปรดปรานส่วนตัวที่ "โภชนาการ" ซึ่งเปลี่ยนแปลงชีวิตของเธอเคย